周政宏 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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7.5 km | 00:38:50 | 05:11/km

日期: 2018-01-12 05:38 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨冷、風有點大 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'30" / 05'01" / 05'13" / 05'03" / 05'18" / 04'42" / 05'39" / 04'53" /

基本訓練

1月累積里程 : 220.15 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

許景裕, Cherry霈晴和其他 18 人說推

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觀看另 6 則留言

黃宏仲政宏兄晚安！
[週五愉快]~(￣▽￣)~*♡
運動快樂。

2018-01-12 21:58 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快，假日愉快

2018-01-13 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'01"	00:10'31"
3	05'13"	00:15'44"
4	05'03"	00:20'47"
5	05'18"	00:26'05"
6	04'42"	00:30'47"
7	05'39"	00:36'26"
7.5	04'56"	00:38'50"

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