璋 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

璋高雄
ID 316544

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全馬 | 05:51:18 | 08:19/km | 第6馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	05:51:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46"

01:08'35"

10 km

(01:08'35")

00:34'49" (+01'03")

15 km

(01:43'02")

00:34'27" (+00'41")

01:11'30" (+02'55")

20 km

(02:20'05")

00:37'03" (+03'17")

25 km

(02:59'26")

00:39'21" (+05'35")

01:21'50" (+13'15")

30 km

(03:41'55")

00:42'29" (+08'43")

35 km

(04:31'13")

00:49'18" (+15'32")

01:40'31" (+31'56")

40 km

(05:22'26")

00:51'13" (+17'27")

Finish

(05:51:18)

日期: 2018-01-14 06:40 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 3438 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'24" (+01'06")

994 / 994

2

06'21"

(13'43")

06'18"

1005 / 2000

3

06'31"

(20'14")

06'28" (+00'10")

1006 / 3006

4

06'48"

(27'02")

06'48" (+00'30")

997 / 4004

5

06'44"

(33'46")

06'40" (+00'22")

1007 / 5012

展開計圈分析

讚

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 121.14 km

mizuno 亮綠色累積 : 2278.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

妍芝エンシー, 旻和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'16"	00:13'43"
3	06'31"	00:20'14"
4	06'48"	00:27'02"
5	06'44"	00:33'46"
6	06'48"	00:40'34"
7	06'47"	00:47'21"
8	07'02"	00:54'23"
9	07'06"	01:01'29"
10	07'06"	01:08'35"
11	06'31"	01:15'06"
12	06'51"	01:21'57"
13	07'14"	01:29'11"
14	06'46"	01:35'57"
15	07'05"	01:43'02"
16	07'04"	01:50'06"
17	07'23"	01:57'29"
18	07'16"	02:04'45"
19	08'02"	02:12'47"
20	07'18"	02:20'05"
21	07'56"	02:28'01"
22	07'24"	02:35'25"
23	08'20"	02:43'45"
24	07'54"	02:51'39"
25	07'47"	02:59'26"
26	08'44"	03:08'10"
27	08'07"	03:16'17"
28	07'56"	03:24'13"
29	09'25"	03:33'38"
30	08'17"	03:41'55"
31	09'54"	03:51'49"
32	09'54"	04:01'43"
33	11'19"	04:13'02"
34	09'51"	04:22'53"
35	08'20"	04:31'13"
36	09'19"	04:40'32"
37	11'37"	04:52'09"
38	11'50"	05:03'59"
39	09'06"	05:13'05"
40	09'21"	05:22'26"
41	11'19"	05:33'45"
42	09'59"	05:43'44"
42.5	14'33"	05:51'18"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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