阿柱 2014/01/11 訓練日誌

阿柱屏東
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阿柱

10.2 km | 00:50:44 | 04:59/km

日期: 2014-01-11 16:45 - 地點: 屏商技 - 天氣: 晴 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'58" / 04'47" / 04'43" / 04'50" / 04'51" / 05'01" / 05'11" / 05'16" / 05'13" / 05'03" / 04'43" /

1月累積里程 : 200.26 km

XT 上傳 | 10 years ago

Terry, Wendell 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'47"	00:09'45"
3	04'43"	00:14'28"
4	04'50"	00:19'18"
5	04'51"	00:24'09"
6	05'01"	00:29'10"
7	05'11"	00:34'21"
8	05'16"	00:39'37"
9	05'13"	00:44'50"
10	05'03"	00:49'53"
10.2	04'42"	00:50'44"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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