8.4 km | 01:09:43 | 08:15/km日期: 2017-04-23 16:19 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'00" / 09'22" / 09'33" / 10'12" / 13'07" / 10'55" / 08'34" / 06'29" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" | 445 / 8445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 09'22" | 00:18'22" |
| 3 | 09'33" | 00:27'55" |
| 4 | 10'12" | 00:38'07" |
| 5 | 13'07" | 00:51'14" |
| 6 | 10'55" | 01:02'09" |
| 7 | 08'34" | 01:10'43" |
| 8 | 06'29" | 01:17'12" |
| 8.4 | 05'41" | 01:19'44" |
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