曾增強（動魂） 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾增強（動魂）新竹
ID 222439

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曾增強（動魂）

5.0 km | 00:26:44 | 05:19/km

日期: 2018-01-13 17:48 - 地點: 二重國小 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'16" / 05'11" / 04'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'40" (+00'48")

1009 / 1009

180 / 97

2

05'33"

(11'17")

05'31" (+00'39")

1003 / 2013

180 / 100

3

05'19"

(16'36")

05'16" (+00'24")

1008 / 3022

181 / 104

4

05'08"

(21'44")

05'07" (+00'15")

1002 / 4024

183 / 106

5

04'53"

(26'37")

04'52"

1001 / 5025

184 / 111

流流汗

1月累積里程 : 175.04 km

美津濃皇速累積 : 38.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Roy 🦈《動魂》, 鄭香仁和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'16"	00:16'32"
4	05'11"	00:21'43"
5	04'53"	00:26'36"
5.0	06'00"	00:26'44"

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