籃振平 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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10.0 km | 01:06:52 | 06:41/km

日期: 2014-01-07 15:50 - 地點: 大內山區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 585 Cal

4連馬後，頓時心情開朗(因為可以休息10幾天再戰了！)……趕快來個恢復跑(前天賽後下午有小跑走約3km,昨天也小跑走約2km……)；後面兩馬的後半段真的感覺精疲力竭……，終於領悟跑馬不能太密集、也不能太躁進，除非是輕鬆跑(跑業績！)，否則得不償失(還好，沒受傷……)……

1月累積里程 : 217.18 km

手動上傳 | 10 years ago

籃振平, mlincc 和其他 39 人說推

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