Ho Wing Kin 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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22.4 km | 02:41:26 | 07:11/km

日期: 2018-01-12 19:02 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1615 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'48" / 06'05" / 05'39" / 06'18" / 07'10" / 06'51" / 07'11" / 07'47" / 07'29" / 07'30" / 06'48" / 07'45" / 07'19" / 07'08" / 07'55" / 07'06" / 07'27" / 08'19" / 07'35" / 07'07" / 06'37" / 08'04" / 08'05" /

1月累積里程 : 185.94 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'05"	00:12'53"
3	05'39"	00:18'32"
4	06'18"	00:24'50"
5	07'10"	00:32'00"
6	06'51"	00:38'51"
7	07'11"	00:46'02"
8	07'47"	00:53'49"
9	07'29"	01:01'18"
10	07'30"	01:08'48"
11	06'48"	01:15'36"
12	07'45"	01:23'21"
13	07'19"	01:30'40"
14	07'08"	01:37'48"
15	07'55"	01:45'43"
16	07'06"	01:52'49"
17	07'27"	02:00'16"
18	08'19"	02:08'35"
19	07'35"	02:16'10"
20	07'07"	02:23'17"
21	06'37"	02:29'54"
22	08'04"	02:37'58"
22.4	08'05"	02:41'26"

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