林仁勇 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

林仁勇嘉義
ID 205272

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22.0 km | 02:53:34 | 07:53/km | 第23半馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:53:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'31")

00:38'31" (+00'13")

01:16'49"

10 km

(01:16'49")

00:38'18"

15 km

(01:59'03")

00:42'14" (+03'56")

01:22'03" (+05'14")

20 km

(02:38'52")

00:39'49" (+01'31")

Finish

(02:53:34)

日期: 2018-01-21 07:01 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'39" (+01'01")

992 / 992

2

07'53"

(15'29")

07'49" (+01'11")

1008 / 2000

3

08'07"

(23'36")

08'08" (+01'30")

996 / 2996

4

07'36"

(31'12")

07'32" (+00'54")

1008 / 4004

5

07'13"

(38'25")

07'16" (+00'38")

990 / 4995

展開計圈分析

OMG！

賽前宣言: good

賽後評分: 伴手禮太瞎！
給 3 星

1月累積里程 : 33.21 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Shu-Fen （跑後山）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'47"	00:15'29"
3	08'14"	00:23'43"
4	07'29"	00:31'12"
5	07'19"	00:38'31"
6	07'50"	00:46'21"
7	09'28"	00:55'49"
8	07'07"	01:02'56"
9	06'57"	01:09'53"
10	06'56"	01:16'49"
11	06'43"	01:23'32"
12	07'14"	01:30'46"
13	06'59"	01:37'45"
14	07'16"	01:45'01"
15	14'02"	01:59'03"
16	06'39"	02:05'42"
17	07'20"	02:13'02"
18	09'09"	02:22'11"
19	07'32"	02:29'43"
20	09'09"	02:38'52"
21	09'38"	02:48'30"
21.6	07'54"	02:53'34"

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成績 : 01:07:05

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