5.1 km | 00:23:12 | 04:31/km日期: 2018-01-20 07:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'49" / 04'32" / 04'30" / 04'32" / 04'21" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'32" | 132 / 5132 |
輕鬆跑5K，穿長褲跑完馬上爆汗，平常冬天跑步穿短褲跑完，完全不流汗，我看還是適合寒流來跑最舒服。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
78.32 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1149.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'32" | 00:09'21" |
| 3 | 04'30" | 00:13'51" |
| 4 | 04'32" | 00:18'23" |
| 5 | 04'21" | 00:22'44" |
| 5.1 | 03'38" | 00:23'13" |
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