林榮平 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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11.5 km | 00:50:31 | 04:23/km

日期: 2018-01-15 16:37 - 總爬升: 5167 m - 地點: 晴天 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'49" / 04'44" / 03'02" / 05'05" / 02'40" / 04'51" / 04'28" / 04'28" / 04'46" / 04'14" / 04'40" / 01'14" / 00'02" / 00'05" / 00'04" / 00'07" / 00'12" / 00'04" / 00'04" / 00'02" / 00'02" / 00'04" / 00'02" / 00'07" / 00'03" / 00'04" / 00'23" / 00'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

04'22" (+00'58")

1478 / 1478

2

06'07"

(12'35")

03'59" (+00'35")

1531 / 3010

3

05'05"

(17'40")

05'03" (+01'39")

1004 / 4015

4

04'53"

(22'33")

03'24"

1436 / 5451

5

04'49"

(27'22")

04'46" (+01'22")

1009 / 6461

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

桃園

林榮平

·

陳安邦哇~ 好快啊!
是想逼死誰......

2018-01-15 18:15 ·

1月累積里程 : 215.56 km

丫拖 26.5 累積 : 483.3 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

黃國榮, 吳燕強（跑後山）和其他 12 人說推

·

Judy 好快速啊！這神拖

2018-01-15 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'44"	00:09'33"
3	03'02"	00:12'35"
4	05'05"	00:17'40"
5	02'40"	00:20'20"
6	04'51"	00:25'11"
7	04'28"	00:29'39"
8	04'28"	00:34'07"
9	04'46"	00:38'53"
10	04'14"	00:43'07"
11	04'40"	00:47'47"
12	01'14"	00:49'01"
13	00'02"	00:49'03"
14	00'05"	00:49'08"
15	00'04"	00:49'12"
16	00'07"	00:49'19"
17	00'12"	00:49'31"
18	00'04"	00:49'35"
19	00'04"	00:49'39"
20	00'02"	00:49'41"
21	00'02"	00:49'43"
22	00'04"	00:49'47"
23	00'02"	00:49'49"
24	00'07"	00:49'56"
25	00'03"	00:49'59"
26	00'04"	00:50'03"
27	00'23"	00:50'26"
11.5	00'00"	00:50'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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