鍚鍚yangyang 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
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13.0 km | 01:17:50 | 05:58/km

日期: 2018-01-20 17:33 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'40" / 06'09" / 05'55" / 05'44" / 05'37" / 05'39" / 08'28" / 05'41" / 05'44" / 05'36" / 05'27" / 05'44" / 05'21" / 02'05" /

瘋狂加班加班在加班連續六天⋯⋯⋯
凍未調啊⋯⋯⋯⋯下班決定去排隊⋯⋯

1月累積里程 : 212.22 km

MIZUNO J1GE162813 累積 : 4370.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

lo yen-nem, 品衡(慢慢蛇) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'09"	00:12'49"
3	05'55"	00:18'44"
4	05'44"	00:24'28"
5	05'37"	00:30'05"
6	05'39"	00:35'44"
7	08'28"	00:44'12"
8	05'41"	00:49'53"
9	05'44"	00:55'37"
10	05'36"	01:01'13"
11	05'27"	01:06'40"
12	05'44"	01:12'24"
13	05'21"	01:17'45"
13.0	02'03"	01:17'50"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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