HONG JIN-YONG 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
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12.5 km | 01:04:56 | 11.6 km/h

日期: 2018-01-15 15:48 - 總爬升: 291 m - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

14.29 (-6.40)

1011 / 1011

2

05'00"

(09'15")

12.08 (-8.61)

1004 / 2015

3

03'43"

(12'58")

16.36 (-4.33)

1011 / 3027

4

03'11"

(16'09")

19.05 (-1.64)

1009 / 4036

5

06'59"

(23'08")

8.61 (-12.08)

1001 / 5038

展開計圈分析

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第一次騎小折上山拜訪土地公伯，順便欣賞盛開的梅花！

1月累積里程 : 111.95 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

高誠, 許見安和其他 17 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快

2018-01-15 19:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-2.3 %
2	11.9	3.0 %
3	16.4	3.2 %
4	18.8	-0.9 %
5	8.6	8.1 %
6	6.4	8.8 %
7	9.8	-8.7 %
8	6.9	-10.2 %
9	20.6	-5.2 %
10	17.6	-1.7 %
11	14.3	4.8 %
12	11.4	-4.4 %
12.5	16.5	3.0 %

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