黃朝暉 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝暉苗栗
ID 290507

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3.1 km | 00:15:30 | 04:55/km

日期: 2018-01-16 12:55 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 04'41" / 04'57" / 04'55" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'40"

1001 / 1001

2

04'57"

(09'38")

04'54" (+00'14")

1009 / 2010

3

05'00"

(14'38")

04'54" (+00'14")

1018 / 3029

4

00'52"

(15'30")

06'12" (+01'32")

139 / 3169

1月累積里程 : 113.08 km

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王誠一, 黃文鈴和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'57"	00:09'38"
3	04'55"	00:14'33"
3.1	06'20"	00:15'30"

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