紀筌惟 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

紀筌惟屏東
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0.4 km | 00:10:11 | 26:06/km

日期: 2018-01-15 18:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 11'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 249.19 km

on cloudster 累積 : 1379.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

日月光軍, 超級芒果和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'40"	00:04'33"

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