19.3 km | 02:23:54 | 07:28/km日期: 2014-01-11 07:45 - 總爬升: 130 m - 地點: 心中有陽光 - 天氣: 涼爽日 - 平均心率: 25 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 05'47" / 06'04" / 05'41" / 06'14" / 07'56" / 05'15" / 05'38" / 06'17" / 07'05" / 05'39" / 08'32" / 11'34" / 12'34" / 11'57" / 11'06" / 05'45" / 05'45" / 06'35" / 08'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
89.99 km ![](images/shoe.png)
Merrell Trail Glove 累積 :
1272.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'47" | 00:12'06" |
3 | 06'04" | 00:18'10" |
4 | 05'41" | 00:23'51" |
5 | 06'14" | 00:30'05" |
6 | 07'56" | 00:38'01" |
7 | 05'15" | 00:43'16" |
8 | 05'38" | 00:48'54" |
9 | 06'17" | 00:55'11" |
10 | 07'05" | 01:02'16" |
11 | 05'39" | 01:07'55" |
12 | 08'32" | 01:16'27" |
13 | 11'34" | 01:28'01" |
14 | 12'34" | 01:40'35" |
15 | 11'57" | 01:52'32" |
16 | 11'06" | 02:03'38" |
17 | 05'45" | 02:09'23" |
18 | 05'45" | 02:15'08" |
19 | 06'35" | 02:21'43" |
19.3 | 08'17" | 02:23'54" |