Hannah 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah 台南
ID 48709

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7.0 km | 00:38:06 | 05:26/km

日期: 2018-01-17 05:46 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 05'49" / 05'34" / 05'27" / 05'24" / 05'16" / 05'18" / 05'16" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'21")

05'33" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'48")

05'27" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'13")

05'24" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'16"

(27'29")

05'16"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 152.75 km

UA charged 累積 : 5588.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, 台南德哥和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'34"	00:11'23"
3	05'27"	00:16'50"
4	05'24"	00:22'14"
5	05'16"	00:27'30"
6	05'18"	00:32'48"
7	05'16"	00:38'04"
7.0	03'47"	00:38'07"

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