huei 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

huei 桃園
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:35:27 | 04:31/km | 第1半馬

2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	01:35:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00" (+23'09")

00:40'21"

10 km

(00:40'21")

00:09'21" (+01'30")

15 km

(01:18'06")

00:37'45" (+29'54")

00:45'36" (+05'15")

20 km

(01:25'57")

00:07'51"

Finish

(01:35:27)

日期: 2018-01-21 06:50 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽前宣言: 期望破PB

賽後評分: 不錯
給 4 星

1月累積里程 : 72.81 km

asics TMM427 累積 : 555.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

huei, 黃純純和其他 1 人說推

·

黃純純輝哥不管那一場都很強！

2018-01-22 09:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'17"	00:03'17"
2	04'20"	00:07'37"
3	04'34"	00:12'11"
4	04'30"	00:16'41"
5	14'19"	00:31'00"
6	00'02"	00:31'02"
7	00'04"	00:31'06"
8	01'23"	00:32'29"
9	04'01"	00:36'30"
10	03'51"	00:40'21"
11	05'02"	00:45'23"
12	04'17"	00:49'40"
13	04'33"	00:54'13"
14	04'21"	00:58'34"
15	19'32"	01:18'06"
16	00'04"	01:18'10"
17	00'03"	01:18'13"
18	00'04"	01:18'17"
19	03'20"	01:21'37"
20	04'20"	01:25'57"
21	04'26"	01:30'23"
22	04'11"	01:34'34"
21.7	-2'-41"	01:35'27"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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