3.8 km | 00:18:43 | 04:54/km日期: 2018-01-16 20:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'31" / 05'17" / 04'46" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'20" (+00'09") | 200 / 200 |
| 2 | | 05'49" (+02'38") | 200 / 400 |
| 3 | | 03'42" (+00'31") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'58" (+02'47") | 200 / 800 |
| 5 | | 03'43" (+00'32") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'09" (+02'58") | 200 / 1200 |
| 7 | | 03'46" (+00'35") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'11" (+03'00") | 200 / 1599 |
| 9 | | 03'36" (+00'25") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'38" (+03'27") | 200 / 1999 |
| 11 | | 03'37" (+00'26") | 200 / 2199 |
| 12 | | 06'42" (+03'31") | 200 / 2400 |
| 13 | | 03'34" (+00'23") | 200 / 2600 |
| 14 | | 06'25" (+03'14") | 200 / 2800 |
| 15 | | 03'32" (+00'21") | 200 / 3000 |
| 16 | | 06'46" (+03'35") | 200 / 3200 |
| 17 | | 03'29" (+00'18") | 200 / 3400 |
| 18 | | 07'06" (+03'55") | 200 / 3600 |
| 19 | | 03'11" | 200 / 3800 |
| 20 | | 03'12" (+00'01") | 15 / 3815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 192.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 05'17" | 00:09'48" |
| 3 | 04'46" | 00:14'34" |
| 3.8 | 05'06" | 00:18'44" |
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