12.2 km | 01:04:34 | 05:18/km日期: 2013-12-24 18:09 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'50" / 05'40" / 05'16" / 05'29" / 05'28" / 06'05" / 04'58" / 04'46" / 05'05" / 04'56" / 04'59" / 04'52" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 760 / 760 |
| 2 | | 05'13" | 11509 / 12270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'40" | 00:11'30" |
| 3 | 05'16" | 00:16'46" |
| 4 | 05'29" | 00:22'15" |
| 5 | 05'28" | 00:27'43" |
| 6 | 06'05" | 00:33'48" |
| 7 | 04'58" | 00:38'46" |
| 8 | 04'46" | 00:43'32" |
| 9 | 05'05" | 00:48'37" |
| 10 | 04'56" | 00:53'33" |
| 11 | 04'59" | 00:58'32" |
| 12 | 04'52" | 01:03'24" |
| 12.2 | 06'51" | 01:04'34" |
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