阿甘Lee～OM 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
ID 100929

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3.3 km | 00:19:23 | 05:52/km

日期: 2017-11-15 09:25 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3440 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'49" / 05'25" / 05'20" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'30")

1003 / 1003

172 / 100

2

05'25"

(11'14")

05'23" (+00'06")

1004 / 2008

179 / 103

3

05'22"

(16'36")

05'17"

1012 / 3020

180 / 104

4

02'47"

(19'23")

04'24"

632 / 3653

178 / 126

11月累積里程 : 174.04 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'25"	00:11'14"
3	05'20"	00:16'34"
3.6	04'27"	00:19'23"

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朋友動態

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