謝志方 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝志方苗栗
ID 124344

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10.0 km | 01:11:10 | 07:07/km

日期: 2018-01-20 10:34 - 地點: 明德水庫 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'04" / 07'02" / 06'21" / 07'07" / 06'45" / 07'46" / 07'18" / 07'25" / 12'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'03"

1017 / 1017

2

07'03"

(13'13")

06'59" (+00'56")

1009 / 2026

3

06'23"

(19'36")

06'24" (+00'21")

995 / 3021

4

07'07"

(26'43")

07'04" (+01'01")

1005 / 4027

5

06'41"

(33'24")

06'40" (+00'37")

1001 / 5028

展開計圈分析

苗栗

謝志方

·

帶黃蚱蜢認識來老朋友

1月累積里程 : 132.85 km

母子鱷魚黃蚱蜢累積 : 897.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陳仁祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'02"	00:13'06"
3	06'21"	00:19'27"
4	07'07"	00:26'34"
5	06'45"	00:33'19"
6	07'46"	00:41'05"
7	07'18"	00:48'23"
8	07'25"	00:55'48"
9	12'17"	01:08'05"
10.0	03'05"	01:11'10"

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