Dennis Liu 2018/01/20 訓練日誌

Dennis Liu 台中
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Dennis Liu

11.3 km | 01:15:16 | 06:38/km

日期: 2018-01-20 16:39 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'28" / 06'47" / 06'34" / 06'26" / 06'52" / 06'27" / 07'09" / 06'30" / 06'30" / 06'13" / 06'07" / 06'58" /

基本訓練

1月累積里程 : 105.07 km

母子鱷魚第三代Y拖藍累積 : 754.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'47"	00:14'15"
3	06'34"	00:20'49"
4	06'26"	00:27'15"
5	06'52"	00:34'07"
6	06'27"	00:40'34"
7	07'09"	00:47'43"
8	06'30"	00:54'13"
9	06'30"	01:00'43"
10	06'13"	01:06'56"
11	06'07"	01:13'03"
11.3	06'58"	01:15'17"

朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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