DANNY YANG 2018/01/22 訓練日誌

DANNY YANG 台中
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DANNY YANG

8.1 km | 00:49:38 | 06:05/km

日期: 2018-01-22 18:42 - 總爬升: 129 m - 地點: 草悟道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'06" / 03'48" / 04'54" / 01'08" / 06'20" / 06'16" / 07'47" / 10'41" / 31'18" /

這個月跑太少, 補一點功課

1月累積里程 : 100.63 km

NIKE LUNARGLIDE 8 累積 : 1622.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 陳素津和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	03'48"	00:07'54"
3	04'54"	00:12'48"
4	01'08"	00:13'56"
5	06'20"	00:20'16"
6	06'16"	00:26'32"
7	07'47"	00:34'19"
8	10'41"	00:45'00"
18.7	00'25"	00:49'38"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"