鍚鍚yangyang 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
ID 152736

109 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.4 km | 01:56:35 | 05:12/km

日期: 2018-01-21 06:25 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 05'57" / 05'34" / 05'36" / 05'36" / 04'33" / 04'38" / 04'01" / 04'18" / 05'05" / 05'20" / 04'55" / 04'32" / 04'45" / 04'51" / 05'00" / 04'59" / 06'15" / 05'51" / 05'35" / 06'01" / 06'06" / 05'07" / 05'07" /

好懷念ncnu各位⋯⋯⋯
不得不稱讚南部空氣真的差的離譜

1月累積里程 : 212.22 km

saucony S20265-2 累積 : 3559.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, lo yen-nem 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'34"	00:11'31"
3	05'36"	00:17'07"
4	05'36"	00:22'43"
5	04'33"	00:27'16"
6	04'38"	00:31'54"
7	04'01"	00:35'55"
8	04'18"	00:40'13"
9	05'05"	00:45'18"
10	05'20"	00:50'38"
11	04'55"	00:55'33"
12	04'32"	01:00'05"
13	04'45"	01:04'50"
14	04'51"	01:09'41"
15	05'00"	01:14'41"
16	04'59"	01:19'40"
17	06'15"	01:25'55"
18	05'51"	01:31'46"
19	05'35"	01:37'21"
20	06'01"	01:43'22"
21	06'06"	01:49'28"
22	05'07"	01:54'35"
22.4	05'07"	01:56'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km