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神速阿鴻
高雄
ID 319036
84 位追隨者
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神速阿鴻
29.0 km
|
02:37:33
|
05:25/km
|
第19半馬
MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
官方成績
日期
2018-01-21
成績
02:37:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'05")
00:25'05"
00:51'28"
10 km
(00:51'28")
00:26'23" (+01'18")
15 km
(01:18'12")
00:26'44" (+01'39")
00:53'43" (+02'15")
20 km
(01:45'11")
00:26'59" (+01'54")
25 km
(02:13'53")
00:28'42" (+03'37")
00:00'00"
Finish
(02:37:33)
日期:
2018-01-21 06:42
-
地點:
日月潭環湖
-
天氣:
晴
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1627 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
不佳(63)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'04"
(05'04")
05'04" (+00'26")
1000 / 1000
2
04'57"
(10'02")
04'57" (+00'19")
1000 / 2000
3
05'07"
(15'10")
05'07" (+00'29")
1000 / 3000
4
04'56"
(20'06")
04'56" (+00'18")
1000 / 4000
5
04'58"
(25'05")
04'58" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'42"
(30'47")
05'42" (+01'04")
1000 / 6000
7
05'22"
(36'09")
05'22" (+00'44")
1000 / 7000
8
04'45"
(40'55")
04'45" (+00'07")
1000 / 8000
9
05'16"
(46'11")
05'16" (+00'38")
1000 / 9000
10
05'16"
(51'27")
05'16" (+00'38")
1000 / 10000
11
04'50"
(56'18")
04'50" (+00'12")
1000 / 11000
12
04'38"
(01:00'56")
04'38"
1000 / 12000
13
05'15"
(01:06'12")
05'15" (+00'37")
1000 / 13000
14
05'50"
(01:12'02")
05'50" (+01'12")
1000 / 14000
15
06'08"
(01:18'11")
06'08" (+01'30")
1000 / 15000
16
06'02"
(01:24'13")
06'02" (+01'24")
1000 / 16000
17
04'48"
(01:29'01")
04'48" (+00'10")
1000 / 17000
18
04'47"
(01:33'48")
04'47" (+00'09")
1000 / 18000
19
05'33"
(01:39'22")
05'33" (+00'55")
1000 / 19000
20
05'48"
(01:45'11")
05'48" (+01'10")
1000 / 20000
21
06'03"
(01:51'14")
06'03" (+01'25")
1000 / 21000
22
05'33"
(01:56'48")
05'33" (+00'55")
1000 / 22000
23
05'22"
(02:02'10")
05'22" (+00'44")
1000 / 23000
24
05'26"
(02:07'36")
05'26" (+00'48")
1000 / 24000
25
06'16"
(02:13'52")
06'16" (+01'38")
1000 / 25000
26
07'45"
(02:21'38")
07'45" (+03'07")
1000 / 26000
27
09'52"
(02:31'31")
09'52" (+05'14")
1000 / 27000
28
06'01"
(02:37'33")
06'16" (+01'38")
960 / 27960
高雄
神
速阿鴻
·
留言
高雄
神
速阿鴻
·
留言
高雄
神
速阿鴻
·
留言
賽前宣言:
相當期待
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
205.86 km
361° BIOSPEED 紅 累積 :
856.4 km
TCX 上傳
| 7 years ago
人渝🏊♀️🐟
,
洪金元
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Judy
好厲害的速度,恭喜完賽!!
2018-01-21 12:19 ·
1
個人推
許哲銘
厲害 好硬的一戰...。
2018-01-21 16:44 ·
1
個人推
郭耀宗
晚安,恭喜飄亮高速完賽。
2018-01-21 18:13 ·
1
個人推
李百信
恭喜漂亮完賽讚喔~
2018-01-21 19:36 ·
1
個人推
Mao Sheng Liu
恭喜完賽
2018-01-21 19:47 ·
1
個人推
賴建順
恭喜高速完賽,真厲害!
2018-01-22 12:32 ·
1
個人推
黃騰豐 。
最後1k都是上坡
2018-01-22 19:18 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜高速完賽^^
2018-01-26 18:51 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'05"
00:05'05"
2
04'58"
00:10'03"
3
05'07"
00:15'10"
4
04'57"
00:20'07"
5
04'58"
00:25'05"
6
05'43"
00:30'48"
7
05'22"
00:36'10"
8
04'45"
00:40'55"
9
05'17"
00:46'12"
10
05'16"
00:51'28"
11
04'50"
00:56'18"
12
04'39"
01:00'57"
13
05'15"
01:06'12"
14
05'51"
01:12'03"
15
06'09"
01:18'12"
16
06'02"
01:24'14"
17
04'48"
01:29'02"
18
04'47"
01:33'49"
19
05'34"
01:39'23"
20
05'48"
01:45'11"
21
06'04"
01:51'15"
22
05'33"
01:56'48"
23
05'23"
02:02'11"
24
05'26"
02:07'37"
25
06'16"
02:13'53"
26
07'46"
02:21'39"
27
09'52"
02:31'31"
28.0
06'15"
02:37'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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