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Ivan
桃園
ID 4299
87 位追隨者
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Ivan
全馬
|
05:32:07
|
07:52/km
|
第33馬
2018 臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2018-01-28
成績
05:32:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'02")
00:37'02" (+04'50")
01:09'14"
10 km
(01:09'14")
00:32'12"
15 km
(01:43'00")
00:33'46" (+01'34")
01:12'03" (+02'49")
20 km
(02:21'17")
00:38'17" (+06'05")
25 km
(03:04'36")
00:43'19" (+11'07")
01:31'54" (+22'40")
30 km
(03:53'11")
00:48'35" (+16'23")
35 km
(04:37'08")
00:43'57" (+11'45")
01:27'44" (+18'30")
40 km
(05:20'55")
00:43'47" (+11'35")
Finish
(05:32:07)
日期:
2018-01-28 06:00
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2785 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
18°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'34"
(11'34")
11'34" (+05'28")
1000 / 1000
2
06'06"
(17'40")
06'06"
1000 / 2000
3
06'18"
(23'59")
06'18" (+00'12")
1000 / 3000
4
06'26"
(30'25")
06'26" (+00'20")
1000 / 4000
5
06'36"
(37'02")
06'36" (+00'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'24"
(43'26")
06'24" (+00'18")
1000 / 6000
7
06'32"
(49'58")
06'32" (+00'26")
1000 / 7000
8
06'22"
(56'20")
06'22" (+00'16")
1000 / 8000
9
06'29"
(01:02'49")
06'29" (+00'23")
1000 / 9000
10
06'24"
(01:09'14")
06'24" (+00'18")
1000 / 10000
11
06'23"
(01:15'37")
06'23" (+00'17")
1000 / 11000
12
06'41"
(01:22'19")
06'41" (+00'35")
1000 / 12000
13
06'59"
(01:29'18")
06'59" (+00'53")
1000 / 13000
14
06'38"
(01:35'57")
06'38" (+00'32")
1000 / 14000
15
07'03"
(01:43'00")
07'03" (+00'57")
1000 / 15000
16
06'52"
(01:49'52")
06'52" (+00'46")
1000 / 16000
17
07'47"
(01:57'39")
07'47" (+01'41")
1000 / 17000
18
07'19"
(02:04'59")
07'19" (+01'13")
1000 / 18000
19
07'46"
(02:12'46")
07'46" (+01'40")
1000 / 19000
20
08'31"
(02:21'17")
08'31" (+02'25")
1000 / 20000
21
08'43"
(02:30'01")
08'43" (+02'37")
1000 / 21000
22
08'05"
(02:38'06")
08'05" (+01'59")
1000 / 22000
23
08'51"
(02:46'57")
08'51" (+02'45")
1000 / 23000
24
08'44"
(02:55'41")
08'44" (+02'38")
1000 / 24000
25
08'55"
(03:04'36")
08'55" (+02'49")
1000 / 25000
26
08'45"
(03:13'22")
08'45" (+02'39")
1000 / 26000
27
09'16"
(03:22'38")
09'16" (+03'10")
1000 / 27000
28
10'21"
(03:33'00")
10'21" (+04'15")
1000 / 28000
29
09'52"
(03:42'52")
09'52" (+03'46")
1000 / 29000
30
10'19"
(03:53'11")
10'19" (+04'13")
1000 / 30000
31
08'23"
(04:01'34")
08'23" (+02'17")
1000 / 31000
32
09'01"
(04:10'36")
09'01" (+02'55")
1000 / 32000
33
09'05"
(04:19'41")
09'05" (+02'59")
1000 / 33000
34
08'31"
(04:28'13")
08'31" (+02'25")
1000 / 34000
35
08'55"
(04:37'08")
08'55" (+02'49")
1000 / 35000
36
09'34"
(04:46'43")
09'34" (+03'28")
1000 / 36000
37
09'19"
(04:56'02")
09'19" (+03'13")
1000 / 37000
38
08'12"
(05:04'15")
08'12" (+02'06")
1000 / 38000
39
08'35"
(05:12'50")
08'35" (+02'29")
1000 / 39000
40
08'05"
(05:20'55")
08'05" (+01'59")
1000 / 40000
41
07'31"
(05:28'27")
07'31" (+01'25")
1000 / 41000
42
03'39"
(05:32'07")
05'52"
624 / 41624
昨天感冒了,喉嚨一直不舒服,起跑還帶了兩條喉糖,邊跑邊吃舒緩不適!
跑了3公里就知道狀況很差,放慢速度求完賽就好!
935什麼時候可以正常呀!花錢買有問題的東西感覺很差!
賽後評分:
普通
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
126.58 km
Y拖 三代螢光黃 累積 :
309.3 km
TCX 上傳
| 7 years ago
一妹
,
Sue Lin
和其他
64
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
林慧君
恭喜育民哥完賽,讚^~^
2018-01-28 13:33 ·
1
個人推
Jason Liu
恭喜完賽~
2018-01-28 13:58 ·
1
個人推
Maggie Huang
育民:午安!恭喜漂亮完賽喔!讚!
2018-01-28 14:30 ·
1
個人推
劉大村
恭喜完賽~
2018-01-28 14:58 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2018-01-28 15:25 ·
1
個人推
🌿淑 琴🌿
恭喜完賽~
2018-01-28 15:26 ·
1
個人推
Shunzon
恭喜完賽!
2018-01-28 16:02 ·
1
個人推
み が
恭喜完賽
2018-01-28 16:10 ·
1
個人推
廖俊欽
育民 恭喜完賽 總噢!
2018-01-28 16:29 ·
1
個人推
小米
恭喜漂亮完賽 讚喔!
2018-01-28 17:08 ·
1
個人推
kuo chu Lin
午安~恭喜順利完賽!
2018-01-28 17:19 ·
1
個人推
郭耀宗
晚安,恭喜飄亮完賽。
2018-01-28 17:43 ·
1
個人推
amy
恭喜完賽
2018-01-28 17:49 ·
1
個人推
莊英超
晚安 恭喜順利完賽 運動愉快
2018-01-28 18:09 ·
1
個人推
陳在勉
晚安~恭喜全馬漂亮順利完賽^_^
2018-01-28 18:14 ·
1
個人推
YU
恭喜完賽。我好像在你後面哦。
2018-01-28 18:20 ·
1
個人推
許小彤
育民哥:原來你今天也有參加活動ㄛ!恭喜你完賽!但是你現在感冒還好嗎?多休息ㄛ!喉嚨痛的話水不要喝熱的會比較舒服ㄛ!祝你感冒快快康復!
2018-01-28 18:53 ·
1
個人推
劉清泉
恭喜完賽
2018-01-28 20:28 ·
1
個人推
王小如
恭喜鍾大哥完賽!好好休息!
2018-01-28 21:30 ·
1
個人推
blue
恭喜全馬完賽愉快~晚上好
2018-01-28 22:35 ·
1
個人推
Khoo Bi-kun
恭喜完賽!天氣又轉濕冷了,注意保暖~
2018-01-29 02:57 ·
1
個人推
李成國
恭禧完賽,讚喔!
2018-01-29 08:31 ·
2
個人推
菜
恭喜完賽~
2018-01-29 11:23 ·
1
個人推
YU
所以你的賽衣是黑色和白色拼成的嗎?
2018-01-29 21:29 ·
1
個人推
Mac
恭喜完賽!
2018-01-30 22:41 ·
1
個人推
Mickey
恭喜完賽
2018-01-31 09:37 ·
1
個人推
一妹
感冒好多了嗎?身體不適真的不要勉強,因為還有好多場在著你呀!恭喜平安順利完賽~^_^
2018-02-01 09:35 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'34"
00:11'34"
2
06'06"
00:17'40"
3
06'19"
00:23'59"
4
06'26"
00:30'25"
5
06'37"
00:37'02"
6
06'24"
00:43'26"
7
06'32"
00:49'58"
8
06'22"
00:56'20"
9
06'29"
01:02'49"
10
06'25"
01:09'14"
11
06'24"
01:15'38"
12
06'41"
01:22'19"
13
06'59"
01:29'18"
14
06'39"
01:35'57"
15
07'03"
01:43'00"
16
06'52"
01:49'52"
17
07'47"
01:57'39"
18
07'20"
02:04'59"
19
07'47"
02:12'46"
20
08'31"
02:21'17"
21
08'44"
02:30'01"
22
08'05"
02:38'06"
23
08'51"
02:46'57"
24
08'44"
02:55'41"
25
08'55"
03:04'36"
26
08'46"
03:13'22"
27
09'17"
03:22'39"
28
10'21"
03:33'00"
29
09'52"
03:42'52"
30
10'19"
03:53'11"
31
08'23"
04:01'34"
32
09'02"
04:10'36"
33
09'05"
04:19'41"
34
08'32"
04:28'13"
35
08'55"
04:37'08"
36
09'35"
04:46'43"
37
09'19"
04:56'02"
38
08'13"
05:04'15"
39
08'35"
05:12'50"
40
08'05"
05:20'55"
41
07'32"
05:28'27"
41.6
05'52"
05:32'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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