6.7 km | 00:37:01 | 05:33/km日期: 2018-01-23 21:46 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 6614 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'00" / 05'50" / 05'40" / 05'31" / 05'22" / 05'12" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'50") | 1006 / 1006 | 167 / 99 |
2 | | 05'49" (+00'41") | 1002 / 2009 | 175 / 98 |
3 | | 05'38" (+00'30") | 1004 / 3013 | 177 / 99 |
4 | | 05'31" (+00'23") | 1008 / 4021 | 180 / 100 |
5 | | 05'19" (+00'11") | 1008 / 5030 | 182 / 102 |
6 | | 05'08" | 1002 / 6032 | 185 / 104 |
7 | | 05'10" (+00'02") | 659 / 6692 | 186 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.31 km New Balance Vazee Prism 累積 :
720.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'50" | 00:11'50" |
3 | 05'40" | 00:17'30" |
4 | 05'31" | 00:23'01" |
5 | 05'22" | 00:28'23" |
6 | 05'12" | 00:33'35" |
6.7 | 05'12" | 00:37'01" |