5.0 km | 00:39:24 | 07:51/km日期: 2018-01-22 18:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'02" / 07'13" / 06'45" / 06'53" / 10'20" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+02'45") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.89 km Nike Elite9 累積 :
4062.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'13" | 00:15'15" |
3 | 06'45" | 00:22'00" |
4 | 06'53" | 00:28'53" |
5 | 10'20" | 00:39'13" |
5.0 | 08'36" | 00:39'18" |