3.0 km | 00:20:31 | 06:47/km日期: 2018-01-23 15:48 - 地點: 興中國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 09'16" / 06'54" / 07'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 15 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 44.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 06'54" | 00:16'10" |
| 3 | 07'02" | 00:23'12" |
| 3.0 | 04'12" | 00:23'16" |
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