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    Abus Chuan 台中
    ID 327552
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abus Chuan 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:13:25 | 06:19/km | 第1半馬
    第四屆花現龍井馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績02:13:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30"01:01'09"
    10 km(01:01'09")
    		00:30'39" (+00'09")
    15 km(01:32'38")
    		00:31'29" (+00'59")01:03'55" (+02'46")
    20 km(02:05'04")
    		00:32'26" (+01'56")
    Finish(02:13:25)

    日期: 2018-01-28 06:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'18"  (12'48")
    		06'18" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'54")
    		06'06" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'49"  (24'43")
    		05'49" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'46"  (30'29")
    		05'46"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (36'23")
    		05'54" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'04"  (42'27")
    		06'04" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'14"  (48'42")
    		06'14" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'55"  (54'38")
    		05'55" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:01'09")
    		06'30" (+00'44")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:07'11")
    		06'01" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:13'16")
    		06'05" (+00'19")1000 / 12000
    13
    07'32"  (01:20'49")
    		07'32" (+01'46")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:26'38")
    		05'49" (+00'03")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:32'38")
    		05'59" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'43"  (01:39'21")
    		06'43" (+00'57")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:45'59")
    		06'37" (+00'51")1000 / 17000
    18
    06'20"  (01:52'19")
    		06'20" (+00'34")1000 / 18000
    19
    06'28"  (01:58'48")
    		06'28" (+00'42")1000 / 19000
    20
    06'14"  (02:05'03")
    		06'14" (+00'28")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:11'17")
    		06'13" (+00'27")1000 / 21000
    22
    02'07"  (02:13'24")
    		24'49" (+19'03")85 / 21085
    賽前宣言: 新手二次參加。望能達到目標。
    賽後評分: 補給不錯。下次會再報名。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 107.84 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    JiLL, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    QInggeng 恭喜完賽哦⋯⋯
    2018-01-28 15:12 ·
     1 個人推
    王淑娥 恭喜妳高速完賽
    2018-01-28 23:46 ·
     1 個人推
    王淑娥 早安 真巧
    我在祥和路很近
    佳香滷味
    有空可以來找我
    2018-01-29 06:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'19"00:12'48"
    306'06"00:18'54"
    405'49"00:24'43"
    505'47"00:30'30"
    605'54"00:36'24"
    706'04"00:42'28"
    806'15"00:48'43"
    905'56"00:54'39"
    1006'30"01:01'09"
    1106'02"01:07'11"
    1206'06"01:13'17"
    1307'32"01:20'49"
    1405'50"01:26'39"
    1505'59"01:32'38"
    1606'44"01:39'22"
    1706'37"01:45'59"
    1806'21"01:52'20"
    1906'29"01:58'49"
    2006'15"02:05'04"
    2106'13"02:11'17"
    21.125'30"02:13'28"

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