壬家 2018/01/28 訓練日誌

壬家高雄
ID 315525

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壬家

全馬 | 03:43:44 | 05:18/km | 第8馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	03:43:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10" (+01'25")

00:48'55"

10 km

(00:48'55")

00:23'45"

15 km

(01:13'58")

00:25'03" (+01'18")

00:50'51" (+01'56")

20 km

(01:39'46")

00:25'48" (+02'03")

25 km

(02:05'49")

00:26'03" (+02'18")

00:51'50" (+02'55")

30 km

(02:31'36")

00:25'47" (+02'02")

35 km

(02:58'43")

00:27'07" (+03'22")

00:57'02" (+08'07")

40 km

(03:28'38")

00:29'55" (+06'10")

Finish

(03:43:44)

日期: 2018-01-28 06:00 - 總爬升: 336 m - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

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馬上下載成績來去印：）

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2018臺北渣打公益馬拉松（全馬組）

賽前宣言: 期望比去年表現更好

賽後評分: 補給一般般，路上的志工和加油團很熱情，算是好跑的路線
給 4 星

1月累積里程 : 189.13 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 (2E) 累積 : 1682.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許志裕, 漢克貝和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

blue 晚上好~恭喜全馬完賽愉快

2018-01-28 22:44 ·

1 個人推

Thomas 馬修恭喜志遠破PB

2018-01-31 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	04'38"	00:11'03"
3	04'36"	00:15'39"
4	04'41"	00:20'20"
5	04'50"	00:25'10"
6	04'44"	00:29'54"
7	04'51"	00:34'45"
8	04'51"	00:39'36"
9	04'48"	00:44'24"
10	04'31"	00:48'55"
11	04'48"	00:53'43"
12	04'46"	00:58'29"
13	05'08"	01:03'37"
14	05'10"	01:08'47"
15	05'11"	01:13'58"
16	05'19"	01:19'17"
17	05'02"	01:24'19"
18	05'12"	01:29'31"
19	05'01"	01:34'32"
20	05'14"	01:39'46"
21	05'21"	01:45'07"
22	05'02"	01:50'09"
23	05'46"	01:55'55"
24	05'11"	02:01'06"
25	04'43"	02:05'49"
26	05'38"	02:11'27"
27	04'53"	02:16'20"
28	04'49"	02:21'09"
29	05'21"	02:26'30"
30	05'06"	02:31'36"
31	05'54"	02:37'30"
32	05'05"	02:42'35"
33	05'03"	02:47'38"
34	05'46"	02:53'24"
35	05'19"	02:58'43"
36	05'54"	03:04'37"
37	06'45"	03:11'22"
38	05'51"	03:17'13"
39	05'18"	03:22'31"
40	06'07"	03:28'38"
41	06'12"	03:34'50"
42	05'34"	03:40'24"
42.6	05'19"	03:43'46"