7.2 km | 01:00:40 | 08:27/km日期: 2018-01-26 09:21 - 平均心率: 165 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'10" / 09'30" / 09'25" / 08'32" / 08'06" / 07'09" / 06'20" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+03'35") | 389 / 2389 |
4 | | 09'23" (+03'40") | 375 / 2765 |
5 | | 08'54" (+03'11") | 772 / 3537 |
6 | | 08'28" (+02'45") | 376 / 3914 |
7 | | 08'29" (+02'46") | 378 / 4292 |
8 | | 07'55" (+02'12") | 383 / 4676 |
9 | | 07'52" (+02'09") | 383 / 5059 |
10 | | 07'29" (+01'46") | 385 / 5445 |
11 | | 06'45" (+01'02") | 393 / 5838 |
12 | | 06'49" (+01'06") | 391 / 6230 |
13 | | 06'50" (+01'07") | 385 / 6616 |
14 | | 05'43" | 381 / 6997 |
15 | | 08'24" (+02'41") | 173 / 7170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 356.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 09'30" | 00:19'40" |
3 | 09'25" | 00:29'05" |
4 | 08'32" | 00:37'37" |
5 | 08'06" | 00:45'43" |
6 | 07'09" | 00:52'52" |
7 | 06'20" | 00:59'12" |
7.2 | 08'34" | 01:00'40" |