10.0 km | 00:56:30 | 05:38/km日期: 2018-01-31 12:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'14" / 05'31" / 05'12" / 05'40" / 05'47" / 05'46" / 05'46" / 05'56" / 05'49" / 05'47" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'26" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.33 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'31" | 00:10'45" |
3 | 05'12" | 00:15'57" |
4 | 05'40" | 00:21'37" |
5 | 05'47" | 00:27'24" |
6 | 05'46" | 00:33'10" |
7 | 05'46" | 00:38'56" |
8 | 05'56" | 00:44'52" |
9 | 05'49" | 00:50'41" |
10 | 05'47" | 00:56'28" |
10.0 | 04'32" | 00:56'31" |