Chichin Lu 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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13.9 km | 01:02:38 | 04:29/km

日期: 2013-11-19 16:16 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 04'00" / 04'51" / 04'40" / 04'29" / 04'50" / 04'40" / 04'31" / 04'49" / 04'10" / 04'01" / 04'20" / 04'20" / 04'00" / 05'21" /

11月累積里程 : 184.16 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'51"	00:08'51"
3	04'40"	00:13'31"
4	04'29"	00:18'00"
5	04'50"	00:22'50"
6	04'40"	00:27'30"
7	04'31"	00:32'01"
8	04'49"	00:36'50"
9	04'10"	00:41'00"
10	04'01"	00:45'01"
11	04'20"	00:49'21"
12	04'20"	00:53'41"
13	04'00"	00:57'41"
14.0	04'59"	01:02'38"

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成績 : 01:07:05

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