Chichin Lu 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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12.0 km | 00:56:41 | 04:42/km

日期: 2013-12-01 17:56 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'10" / 04'41" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 04'49" / 04'31" / 04'30" / 04'30" / 22'43" /

12月累積里程 : 189.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'41"	00:08'51"
3	04'40"	00:13'31"
4	04'40"	00:18'11"
5	04'30"	00:22'41"
6	04'50"	00:27'31"
7	04'50"	00:32'21"
8	05'00"	00:37'21"
9	04'49"	00:42'10"
10	04'31"	00:46'41"
11	04'30"	00:51'11"
12	04'30"	00:55'41"
12.2	05'21"	00:56'41"

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