10.1 km | 00:52:23 | 05:12/km日期: 2018-01-28 06:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9238 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'16" / 05'03" / 05'00" / 05'01" / 05'17" / 05'17" / 05'16" / 05'29" / 05'26" / 04'59" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 1000 | 168 / 112 |
2 | | 05'01" (+00'03") | 1003 / 2004 | 171 / 115 |
3 | | 04'59" (+00'01") | 1001 / 3006 | 174 / 114 |
4 | | 05'01" (+00'03") | 1011 / 4017 | 177 / 111 |
5 | | 05'14" (+00'16") | 1005 / 5022 | 176 / 108 |
6 | | 05'11" (+00'13") | 1006 / 6029 | 176 / 108 |
7 | | 05'15" (+00'17") | 1002 / 7032 | 174 / 109 |
8 | | 05'30" (+00'32") | 1005 / 8037 | 179 / 101 |
9 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 9038 | 183 / 101 |
10 | | 04'58" | 1001 / 10040 | 179 / 111 |
11 | | 05'16" (+00'18") | 60 / 10100 | 176 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
130.29 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5343.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'03" | 00:10'19" |
3 | 05'00" | 00:15'19" |
4 | 05'01" | 00:20'20" |
5 | 05'17" | 00:25'37" |
6 | 05'17" | 00:30'54" |
7 | 05'16" | 00:36'10" |
8 | 05'29" | 00:41'39" |
9 | 05'26" | 00:47'05" |
10 | 04'59" | 00:52'04" |
10.1 | 05'16" | 00:52'23" |