海尼根 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

海尼根彰化
ID 235105

108 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:42:45 | 06:57/km

日期: 2018-01-28 08:43 - 地點: 禾家～米粉坑折返 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'44" / 07'04" / 07'10" / 06'49" / 06'57" / 06'18" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'41" (+01'28")

991 / 991

2

07'04"

(14'41")

07'02" (+00'49")

1003 / 1994

3

07'17"

(21'58")

07'11" (+00'58")

1013 / 3007

4

06'49"

(28'47")

06'50" (+00'37")

996 / 4004

5

07'03"

(35'50")

06'57" (+00'44")

1013 / 5017

展開計圈分析

彰化

海尼根

·

謝謝俊庸的陪跑

1月累積里程 : 48.14 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

欣慕, 蔡順孝和其他 38 人說推

·

觀看另 9 則留言

謝蒼祐皓鎮早安！運動愉快～

2018-01-29 09:10 ·

欣慕皓鎮午安！假期跑步愉快喔！

2018-01-31 13:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'04"	00:14'48"
3	07'10"	00:21'58"
4	06'49"	00:28'47"
5	06'57"	00:35'44"
6	06'18"	00:42'02"
6.2	04'46"	00:42'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km