謝明峰 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
ID 127581

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6.2 km | 00:35:47 | 05:47/km

日期: 2018-01-31 04:47 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6502 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'07" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 05'36" / 05'32" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'04" (+01'43")

1006 / 1006

174 / 80

2

05'39"

(12'46")

05'36" (+00'15")

1008 / 2014

179 / 99

3

05'29"

(18'15")

05'26" (+00'05")

1009 / 3023

182 / 100

4

05'23"

(23'38")

05'21"

1005 / 4029

184 / 101

5

05'39"

(29'17")

05'36" (+00'15")

1006 / 5035

184 / 96

展開計圈分析

1月累積里程 : 272.38 km

NIKE LUNARLON 27.5 紅累積 : 1930.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Johnson LIN, 洪合村和其他 73 人說推

·

觀看另 5 則留言

Judy 明峰早安愉快喔！

2018-01-31 09:45 ·

2 個人推

煌弟安晨跑愉快

2018-01-31 13:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'36"	00:12'43"
3	05'29"	00:18'12"
4	05'26"	00:23'38"
5	05'36"	00:29'14"
6	05'32"	00:34'46"
6.2	05'56"	00:35'47"

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