12.9 km | 01:35:55 | 07:24/km日期: 2014-01-09 17:01 - 總爬升: 438 m - 地點: 小港→三民區 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 07'05" / 07'03" / 06'34" / 06'16" / 06'34" / 06'19" / 06'16" / 05'45" / 06'06" / 06'08" / 07'13" / 07'23" / 06'21" / 06'32" / 06'33" / 08'33" / 06'55" / 06'32" / 06'31" / 06'07" / 08'13" / 06'45" / 07'40" / 07'22" / 07'34" / 06'25" / 07'50" / 07'53" / 07'33" / 07'39" / 07'42" / 08'06" / 07'20" / 05'06" /
基本訓練
曲婉婷 -- 陽光下的我們
Justin Timberlake -- True Blood
Rihanna -- You da One
五月天 -- 叫我第一名
亂彈阿翔 -- 完美落地
容祖兒 -- 小日子 (iTunes Session)
溫嵐 -- 熱浪 Hot Wave
Ellie Goulding -- Anything Could Happen
容祖兒 -- 臨床 (iTunes Session)
Lorde -- Royals
伍佰 -- 衝衝衝
Company/Siobhán McCarthy -- Mamma Mia(媽媽咪呀)
蕭敬騰 -- 王子的新衣
賈斯汀 -- SexyBack (Live)
陳小春 -- 男人與公狗
阿密特(張惠妹) -- 黑吃黑
蕭敬騰 -- 以愛之名
蔡依林 -- 大藝術家 The Great Artist
葛仲珊 -- 打破他 feat. E-SO
Christina Aguilera -- Save Me from Myself
蔡依林 -- 特務J
蔡依林 -- 唇唇欲動
蕭亞軒 -- 閃閃惹人愛
蕭敬騰 -- 你知道嗎?
1月累積里程 :
255.88 km Adidas adistar boost m Q33723 累積 :
552.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'03" | 00:14'08" |
3 | 06'34" | 00:20'42" |
4 | 06'16" | 00:26'58" |
5 | 06'34" | 00:33'32" |
6 | 06'19" | 00:39'51" |
7 | 06'16" | 00:46'07" |
8 | 05'45" | 00:51'52" |
9 | 06'06" | 00:57'58" |
10 | 06'08" | 01:04'06" |
11 | 07'13" | 01:11'19" |
12 | 07'23" | 01:18'42" |
13 | 06'21" | 01:25'03" |
14 | 06'32" | 01:31'35" |
15 | 06'33" | 01:38'08" |
16 | 08'33" | 01:46'41" |
17 | 06'55" | 01:53'36" |
18 | 06'32" | 02:00'08" |
19 | 06'31" | 02:06'39" |
20 | 06'07" | 02:12'46" |
21 | 08'13" | 02:20'59" |
22 | 06'45" | 02:27'44" |
23 | 07'40" | 02:35'24" |
24 | 07'22" | 02:42'46" |
25 | 07'34" | 02:50'20" |
26 | 06'25" | 02:56'45" |
27 | 07'50" | 03:04'35" |
28 | 07'53" | 03:12'28" |
29 | 07'33" | 03:20'01" |
30 | 07'39" | 03:27'40" |
31 | 07'42" | 03:35'22" |
32 | 08'06" | 03:43'28" |
33 | 07'20" | 03:50'48" |
34.2 | 04'07" | 03:55'37" |