呂紹嗣 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

呂紹嗣新竹
ID 256185

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3.0 km | 00:16:41 | 05:28/km

日期: 2018-02-01 21:27 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'20" / 05'28" / 05'41" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

998 / 998

2

05'28"

(10'43")

05'28" (+00'13")

997 / 1996

3

05'41"

(16'24")

05'42" (+00'27")

994 / 2990

4

00'17"

(16'41")

06'09" (+00'54")

46 / 3036

天冷又下雨，空氣品質不佳，3k就好
其實是沒力了，哈!

2月累積里程 : 63.37 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 6 years ago

馬紹, 江明修和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'41"	00:16'29"
3.0	04'00"	00:16'41"

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