12.5 km | 01:09:41 | 05:33/km日期: 2018-02-01 07:32 - 地點: 植物園 - 平均心率: 99 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 13234 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'47" / 06'16" / 06'08" / 05'57" / 05'17" / 04'50" / 04'45" / 04'39" / 04'44" / 04'38" / 05'38" / 05'36" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'36") | 5004 / 5004 | 187 / 84 |
| 2 | | 04'42" | 5007 / 10011 | 193 / 109 |
| 3 | | 05'42" (+01'00") | 2544 / 12556 | 187 / 93 |
線上馬拉松：01/2起到21/2三週的時間必須完成 200k，扣掉2/13-2/18六天的
九州旅遊，平均每天須跑13.5公里，今天
只跑12.5K，明天繼續加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 199.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'16" | 00:14'03" |
| 3 | 06'08" | 00:20'11" |
| 4 | 05'57" | 00:26'08" |
| 5 | 05'17" | 00:31'25" |
| 6 | 04'50" | 00:36'15" |
| 7 | 04'45" | 00:41'00" |
| 8 | 04'39" | 00:45'39" |
| 9 | 04'44" | 00:50'23" |
| 10 | 04'38" | 00:55'01" |
| 11 | 05'38" | 01:00'39" |
| 12 | 05'36" | 01:06'15" |
| 12.5 | 06'18" | 01:09'41" |
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