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 |  6.0 km | 00:42:04 | 06:59/km日期: 2018-02-02 19:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 6660 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4) Pace: 07'12" / 07'05" / 06'40" / 07'09" / 06'38" / 07'10" / 16'40" /
今天的課表是 6K M配速,天氣很冷 ,導致熱身比較慢,加上週三做完無氧肌力雙腿還覺得痠痛,果然肌力還是不足，需要多練習，導致配速忽高忽低的.今天下小雨跑者果然變得很少,出門運動還是要做好保暖!
2月累積里程 : 132.33 km  亞瑟士 GT-2000 5 累積 : 291.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago ·  留言
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