陳祖湘 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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22.2 km | 02:30:01 | 06:45/km

日期: 2018-02-02 14:48 - 地點: 永歸隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1540 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'03" / 06'25" / 06'50" / 06'20" / 06'19" / 06'20" / 06'25" / 07'00" / 06'46" / 06'31" / 07'03" / 06'26" / 06'40" / 06'27" / 06'36" / 06'43" / 06'46" / 06'42" / 06'48" / 07'01" / 07'14" / 07'08" / 06'40" /

基本訓練
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天冷，加減跑咩！

2月累積里程 : 467.31 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 李聖楷和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'25"	00:14'28"
3	06'50"	00:21'18"
4	06'20"	00:27'38"
5	06'19"	00:33'57"
6	06'20"	00:40'17"
7	06'25"	00:46'42"
8	07'00"	00:53'42"
9	06'46"	01:00'28"
10	06'31"	01:06'59"
11	07'03"	01:14'02"
12	06'26"	01:20'28"
13	06'40"	01:27'08"
14	06'27"	01:33'35"
15	06'36"	01:40'11"
16	06'43"	01:46'54"
17	06'46"	01:53'40"
18	06'42"	02:00'22"
19	06'48"	02:07'10"
20	07'01"	02:14'11"
21	07'14"	02:21'25"
22	07'08"	02:28'33"
22.2	06'37"	02:30'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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