10.0 km | 00:44:01 | 04:23/km日期: 2018-02-03 05:55 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 7756 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'29" / 04'18" / 04'28" / 04'31" / 04'24" / 04'21" / 04'24" / 04'24" / 04'18" / 04'17" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'28" (+00'13") | 1004 / 1004 | 176 / 126 |
| 2 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 2005 | 179 / 130 |
| 3 | | 04'25" (+00'10") | 1008 / 3013 | 175 / 128 |
| 4 | | 04'29" (+00'14") | 1005 / 4019 | 175 / 126 |
| 5 | | 04'23" (+00'08") | 1003 / 5022 | 178 / 127 |
| 6 | | 04'21" (+00'06") | 1010 / 6033 | 176 / 129 |
| 7 | | 04'20" (+00'05") | 1001 / 7034 | 174 / 131 |
| 8 | | 04'23" (+00'08") | 1002 / 8037 | 175 / 129 |
| 9 | | 04'18" (+00'03") | 1007 / 9045 | 175 / 132 |
| 10 | | 04'15" | 1005 / 10050 | 175 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.61 km 
Adidas 黑色Boston boost 5 累積 :
1143.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'18" | 00:08'47" |
| 3 | 04'28" | 00:13'15" |
| 4 | 04'31" | 00:17'46" |
| 5 | 04'24" | 00:22'10" |
| 6 | 04'21" | 00:26'31" |
| 7 | 04'24" | 00:30'55" |
| 8 | 04'24" | 00:35'19" |
| 9 | 04'18" | 00:39'37" |
| 10 | 04'17" | 00:43'54" |
| 10.0 | 07'09" | 00:44'01" |
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