Tony Liu 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Liu 新竹
ID 161305

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1.1 km | 00:06:06 | 05:26/km

日期: 2018-02-02 07:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'25" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

00'42"

(06'06")

05'46" (+00'22")

122 / 1122

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 202.84 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 555.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, GeorgeHsieh 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.1	05'44"	00:06'07"

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