莊吉米 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊吉米高雄
ID 293171

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1.7 km | 00:11:30 | 06:38/km

日期: 2018-02-04 18:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'53" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

05'10"

(11'30")

07'07" (+00'48")

725 / 1725

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 63.43 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 838.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿布倒, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.7	09'52"	00:14'03"

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