林鴻鎮 2018/02/04 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

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林鴻鎮

全馬 | 05:41:00 | 08:04/km | 第85馬

2018 大埔鄉水與綠-露營渡假馬拉松

官方成績
日期	2018-02-04
成績	05:41:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'29")

00:35'29" (+00'59")

01:11'32"

10 km

(01:11'32")

00:36'03" (+01'33")

15 km

(01:46'02")

00:34'30"

01:12'12" (+00'40")

20 km

(02:23'44")

00:37'42" (+03'12")

25 km

(03:05'56")

00:42'12" (+07'42")

01:27'39" (+16'07")

30 km

(03:51'23")

00:45'27" (+10'57")

35 km

(04:34'44")

00:43'21" (+08'51")

01:29'48" (+18'16")

40 km

(05:21'11")

00:46'27" (+11'57")

Finish

(05:41:00)

日期: 2018-02-04 06:30 - 總爬升: 656 m - 地點: 嘉義大埔 - 天氣: 12度冷 - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

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臨時小郭加報的賽事,天冷跑來舒服自己一個人去露營間跑部爽

賽後評分: 辦的很好的賽事
給 5 星

2月累積里程 : 201.60 km

GPX 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 燕飛和其他 10 人說推

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Ethan 恭喜高速完賽

2018-02-05 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'51"	00:13'59"
3	07'51"	00:21'50"
4	06'57"	00:28'47"
5	06'42"	00:35'29"
6	06'33"	00:42'02"
7	06'06"	00:48'08"
8	08'12"	00:56'20"
9	07'42"	01:04'02"
10	07'30"	01:11'32"
11	06'30"	01:18'02"
12	06'33"	01:24'35"
13	08'24"	01:32'59"
14	06'48"	01:39'47"
15	06'15"	01:46'02"
16	07'09"	01:53'11"
17	07'42"	02:00'53"
18	06'42"	02:07'35"
19	08'48"	02:16'23"
20	07'21"	02:23'44"
21	07'00"	02:30'44"
22	11'42"	02:42'26"
23	08'06"	02:50'32"
24	07'18"	02:57'50"
25	08'06"	03:05'56"
26	08'42"	03:14'38"
27	07'48"	03:22'26"
28	08'57"	03:31'23"
29	10'18"	03:41'41"
30	09'42"	03:51'23"
31	09'06"	04:00'29"
32	09'27"	04:09'56"
33	10'00"	04:19'56"
34	07'18"	04:27'14"
35	07'30"	04:34'44"
36	08'03"	04:42'47"
37	09'48"	04:52'35"
38	10'30"	05:03'05"
39	08'48"	05:11'53"
40	09'18"	05:21'11"
41	08'24"	05:29'35"
42	08'12"	05:37'47"
42.8	19'59"	05:53'44"