Hao 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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1.2 km | 00:08:26 | 06:56/km

日期: 2018-02-04 13:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 9°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'10" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

01'39"

(08'26")

07'41" (+00'54")

214 / 1214

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 201.07 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 2159.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Charles Hung, Judy 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.2	08'13"	00:08'56"

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