田育麟 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

田育麟高雄
ID 19741

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3.3 km | 00:19:57 | 06:03/km

日期: 2014-01-13 20:47 - 地點: 高師大 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 06'09" / 05'56" / 05'30" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

06'17" (+00'51")

407 / 407

2

02'38"

(05'12")

06'27" (+01'01")

407 / 815

3

02'30"

(07'42")

06'07" (+00'41")

407 / 1222

4

02'28"

(10'10")

06'03" (+00'37")

407 / 1630

5

02'25"

(12'35")

05'55" (+00'29")

407 / 2038

展開計圈分析

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基本訓練

第一次赤足跑

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'56"	00:12'05"
3	05'30"	00:17'35"
3.3	07'30"	00:19'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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