ric 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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5.2 km | 00:30:50 | 05:53/km

日期: 2018-02-08 18:53 - 地點: tko - 天氣: 14C - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 05'50" / 14'26" / 06'00" / 05'42" / 05'50" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'05"

(11'55")

06'05" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'55")

05'59" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'37")

05'42"

1000 / 4000

5

05'50"

(29'27")

05'50" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'23"

(30'50")

05'59" (+00'17")

231 / 5231

2月累積里程 : 111.91 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 796.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	14'26"	00:20'16"
3	06'00"	00:26'16"
4	05'42"	00:31'58"
5	05'50"	00:37'48"
5.2	05'58"	00:39'11"

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